domingo, 23 de marzo de 2014

Cross fit, lo último para estar en forma!

Para iniciar esta sección de “en forma” me parece súper comenzar con esta forma de entrenamiento que comencé a realizar este año.

Siempre fui al gym pero ya estaba cansada de las clases de aerobic monótonas y rutinarias. Ni que hablar de los aburridos aparatos.

Hasta que encontré Cross fit. Es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y que está caracterizado por:

Movimientos funcionales

Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Este entrenamiento no aísla el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo con máquinas convencionales de gimnasios al uso.